© 2014 Åsa Ljusenius

Foto

Boken ”Handbok för hälsoinspiratörer” med tillhörande övningshäfte publicerades av Sisu Idrottsböcker år 2012 (första utgåvan). Övningshäftet innehåller styrke-och stretchövningar som man kan utföra hemma. Jag har fotograferat övningarna till övningshäftet. Nedan ser du en handfull exempelbilder.

Vid intresse kan boken beställas av Sisu Idrottsböcker. Maila till kundtjanst@sisuidrottsbocker.se

Stretch mot box

Stretch-baksida-lårBålstyrkaKnäböjStretch-framsida-lår

 

 

 

Har du frågor eller feedback? Kontakta mig!